备孕要找对方法，这份指南请收好 备孕就是通过补充营养、调理身体这些“热身”过程，让怀孕的时候，夫妻双方都处在最佳状态下，尽可能降低新生儿出生缺陷等“受伤”的情况。同时，备孕也能让准妈妈有更好的状态，平稳健康地度过十个月的孕期。

一、做好体检：夫妇俩打算要孩子，那么在进行准备怀孕时，很有必要对自己的身体进行一次全面的检查。如有任何问题，也可及时进行干预和治疗，也可保证分娩质量较高。 　　

二、预先服食叶酸:许多妈妈在准备怀孕前都是要提前服食叶酸的，一般要提前三个月左右。由于叶酸可以降低胎儿神经管畸形的危险，预防婴儿出生缺陷。若母亲怀孕是意外事件，则从得知怀孕那天起就会继续补充叶酸。吃叶酸的量有多大，在做检查时可以向医生咨询。

三、适当活动:正确的运动能使人的身体更健康，而母亲在准备怀孕后，有了非常健康的身体，则能减少怀孕期间许多生理方面的不适。运动即使能避免孕期身体出现肥胖和高血压等问题，也能使分娩更加轻松。

四、合理饮食：准备怀孕的妈妈们，要有一个合理的饮食习惯，不要吃太油腻，辛辣，高脂肪，高糖分的食物，少喝咖啡，不喝酒。 尽可能做到饮食均衡、全面，以免孕期后母亲因挑食而影响宝宝的生长发育，或因摄取过多而过度肥胖使身体出现某些疾病。在备孕阶段，我们只有拥
   

背带裙子搭配什么外套

背带裙是夏日必备单品，它无论是短款还是长款都可以让你展现你的**和身材，而且搭配起来也非常简单，非常适合各种场合。但是，当天气开始变凉时，如何搭配外套才能使背带裙更时尚、更具个性呢？

1. 长袖针织衫外搭

如果你想让背带裙在春秋季节越穿越好看，那么针织衫或毛衣将成为你的不二之选。选择一件英式风格的针织外套，搭配百搭的黑色背带裙，简单的配色和轻盈的质感可以让你看起来更舒适。

2. 半身裙外搭

背带裙和半身裙的搭配可以让你容易变成这个季节的焦点。选择一款短款的背带裙，搭配一件长款的半身裙，可以选绸缎面质地的，也可以是毛呢面料。这样的搭配不仅会让你看起来更加时尚，而且还能增加一点优雅的气息。

3. 短夹克外搭

如果你喜欢霸气、时尚的装扮，就可以选择一件短夹克来搭配背带裙。经典的皮革短夹克，搭配简单的背带裙，会让你看上去十分酷炫。同时，你也可以选择一款印花夹克和背带裙搭配，让你看起来特别活泼。

4. 长外套外搭

如果你想让自己看起来更加休闲的同时又不缺乏时尚感，那么长款外套肯定是你的不二之选。选择一件长款宽松的风衣或者外套，搭配短款背带裙，不仅可以保护你的身体，还能让你的腿部看起来更加修长。

5. 毛呢大衣外搭

毛呢大衣是非常适合搭配背带裙的外套之一。它不仅可以保暖，而且还可以让你看起来更加高贵典雅。选择一款膝盖长度的毛呢大衣和短款背带裙搭配，可以让你在夜间晚宴和聚会上成为人群中最吸引眼球的女孩。

总之，无论你选择哪一款外套，都要注意颜色。